불로장생을 바랐던 진시황제가 49살에 죽었다고 한다.
물론 당시에는 49세까지 살았으면 장수했다고 할 시기였는지는 모르지만.
하여튼 진시황제가 지금의 시대에 태어났다면 아마 입이 귀까지
찢어질지도 모르겠다.

왜냐하면 그야말로 불로장생 만병통치 시대에 우리는 살고있으니까 말씀이다.

100세 수명시대를 바라보는 지금의 상황에 걸맞게 만병통치를 한다는
건강식품 홍수속에 우리는 과연 뭘 어떻게 먹어야 건강하게 오래살까 모두들
관심도 많을게다.

그런데 한가지 요상한 점이있다.

그렇게 좋다는 건강식품이 오늘은 광고지를 장식하다가 내일이면
언제 그랬냐는듯 슬그머니 살아지고 만다는 사실이고, 이름만 바꿔서
똑같거나 아니면 유사제품들이 다시 쏟아져 나오고 있다는 사실이다.

그러나 아랑곳 하지않고 그런 요상한 제품들이 잘도 팔려 나가는 모양인데,
한마디로 정신이 건강하지 못해서 일어나는 현상이라고 볼수가 있다.
정신이 병든 사람들이 만병통치약을 찾고있고,불로장생을 원하는것이다.

야소믿으면 천당가고 영생한다는 꾀임에 빠저 교회에 돈갖다 바치는
사람도 마찬가지다. 다 정신이 병들어 있다는 증거다.

요즘은 옛날 보리고개 시대때와는 달리 굼주리는 사람들이 별로 없다.
너무 잘먹다보니 다이어트니 뭐니 하면서 비겟살을 빼지 못해서 안달이다.

그런데도 모자라는 영양 보충을 한다는 구실로, 이게좋다 저게좋다
하면서 영양보충제를 찾는다.

이런 판국에 불로장생을 원했던 진시황제를 웃기는 유산슬로 볼수가
있겠는가?

나는 지금까지 유명하고 좋다는 한약제 보약같은건 먹어본적이 없다.
인삼이니 산삼이니 홍삼이니 하는것들도 관심밖이다.
비타민 A,B,C,D.. 같은것도 먹어본적이 없다.

정력에 좋다는 뱀탕도 먹어본적이 없고, 물개젓이나 토룡탕,지렁이탕 같은
몬도가네 식품을 좋아하는 사람들을 보면 구역질이 날 정도다.

과유불급이란 말이있다. 무엇이든 과하면 해롭다.
밥도 많이 먹으면 해롭고, 영양가 만점이라고 하는 식품들도 과용하면
독이되는것이다.

밥 반공기 (식당에서 주는 밥 한공기의 절반정도),된장찌게, 김치,
고등어나 꽁치구이 한마리에다 콩조림이나 콩나물 무침, 시금치무침,
거기다 곁들여 상추쌈 정도로 식사를 할수만 있다면 이게 최고의
건강식이 될것이며 더 이상의 영양보충 식품을 먹을 필요가 없다.

현미는 건강식품이고 백미는 독이다 라는 요상한 사고방식도
버려야 한다. 현미 백미가 문제가 아니라 과식이 문제다.

정말로 건강하고 싶다면, 소식을 할것을 권한다. 소식이란
위장의 80%정도만 음식으로 채우면 된다는 말씀이다.
식사를 하다가 조금이라도 배가 불러오는 징조가 보이면 그때
숫갈을 놔버리는게 바로 80% 식사량이다.

식탐(食貪)과의 싸움에서 이기지 못하면 아무리 좋은 식품이라도
독이된다는 말씀이다.

비겟살이 똥배를 채워 금복주 로고(Logo)처럼 되는 사람들이 허다한데
이게 다 과식덕분이다. 그리고나서 먹은양 만큼 빼지 않으니까
임신 8개월 똥배가 되는것이 아닌가?

운동을 해야 한다는 말은 이제 식상할 정도다.
그러나 먹은양 만큼 빼버리려면 그냥 편한 일상생활의 움직임으로는
부족하다. 운동이 최고의 보약이다 라고 말하지만, 사실은 최고의
보약 이상 몇배 따따따블로 좋은 보약이란걸 알아야 한다.

운동과는 거리가 멀고 그저 만병통치 불로장생 약만 찾아다니며
걸핏하면 의사에게 쪼르르르 달려가서 첵업 하는것만을 건강하게
사는 방법으로 알고있는 사람들, 불로장생과는 거리가 한참이나
먼 생활습관이 아닐수 없는것이다.

건강식품 그거 좋아하다가 오히려 건강을 해치는 일이 일어난다.

우선 육체의 건강을 챙기기 전에 정신건강부터 먼저 챙기자
정신이 건강한 사람은 건강식품에 혹하지 않는 법이다.