행복은 선택이다 
 
 다른 사람이나 외부의 환경에
 당신의 기쁨과 행복을 맡기지 마라.
 밖에서 오는 행복은 설탕물과 같아서 
 당신은 골 갈증을 느끼게 될 것이다.
 당신 안에 있는 마르지 않는 샘을 찾아라.
 그 샘에서 당신의 기쁨과 행복을 길어 올려라.
 
 
 
 우리 안에 충분한 기쁨과 행복이 있는지 그렇지 않은지
 확인하는 유일한 방법은 그것을 써 보는 것이다.
 써 보면 느껴지고 알게 된다.
 
 기쁜 일이 없더라도 의식적으로 미소 지어 보라.
 그러면 당신 안에 잔잔한 기쁨이 일어날 것이다.
 기쁘기 때문에 웃는 것이 아니라,
 웃음으로써 기쁨을 만들어 보는 것이다. 
 
 당신이 아무리 불행한 처지에 있다 하더라도
 의식적으로 행복을 선택하면
 당신 안에 이미 충분한 행복이 있다는 것을 알게 된다.
 
 우리 내면에 기쁨과 행복이 존재한다는 것을 인정하고,
 그것을 자꾸 써서 무한하게 키워나가라.
 
 
 '아무리 찾아봐도 내게는 행복이 없다'고 생각되거든
 행복을 미리 당겨서 써라.
 행복의 신이 외상값을 받기 위해서라도
 당신을 찾아올 수 밖에 없도록.
 
 아침에 눈을 뜨면 조용히 미소를 지어 보라.
 아니면 소리 내어 "나는 행복하다"고 말해 보라.
 그 순간 당신 주위로 행복의 기운이 몰려온다.
 그 느낌을 기억하고 틈날 때마다 표현하라.
 
 중요한 것은 자신 안에
 무한한 기쁨과 행복이 존재한다는 것을 
 스스로 믿고 인정하는 것이다. 
 
 순간 순간 미루지 말고,
 바로 바로 기쁨을 선택하고 행복을 선택하라.
 
 지금 당장 행복을 미리 당겨서 써 보라.
 우리가 가진 행복의 카드는 만기일도 없고
 한도액도 없어 무제한으로 쓸 수 있다. 

- 일지 이승헌 [붓그림 명상] 중에서