뷰티/건강

다리 떠는 습관 다리 떨기가 건강에 좋다?

2022.07.26



예로부터 "복 나간다"며 혼나곤 했던 다리 떨기! 

하지만 알고 보니 여러모로

건강에 좋은 행위라고 하는데요.

다리 떠는 버릇이 좋은 이유를 알아볼게요.





장시간 앉아있을 경우 몸속의 혈액이

하체로 집중되게 되며 심한 경우

다리가 쉽게 붓고 하지정맥류와 같은

질환이 발생하기도 하는데요.





다리를 떠는(움직이는) 행위를 통해

혈액순환을 도와주어 하체 부종을 막아줄 수 있습니다.


또한 계속 해서 움직이는 것이 운동효과를 주어

종아리 살을 빼는데도 도움이 된다고 해요.

움직이는 동안 칼로리가 소모되기 때문에

다이어트에도 도움이 될 수 있겠죠.





또한 장시간 앉아 있어야 하는 학생이나 직장인은

다리 떨기를 통해 집중력을 향상시킬 수 있는데요.





일정한 속도로 반복된 움직임을 하는 것이

긴장을 낮춰주고 심리적으로 안정감을 주어

하는 일에 집중력을 높여주는 것이죠.





이렇게 보기에 좋지 않다고 혼만 났던 

다리 떨기가 알고 보니 장점이 많았다는 점!

단, 다리를 꼬거나 좋지 않은 자세로 다리를 떨 경우

다리 모양이나 골반 등이 틀어질 수 있으니

주의하시길 바랄게요~~

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