눈물이 부족하거나 과다하게 증발하는 경우

발생하는 안구건조증!

전자기기를 매일 같이 곁에 두고 사용하는

현대인에게 안구건조증은 피할 수 없는 질환 같기도 한데요.

이러한 안구건조증을 예방하는 방법을 알아봤습니다.

안구건조증 예방을 위해 실내 습도를 조절해줘야 하는데요.

가을-겨울에는 특히 실내가 건조하기 때문에

물수건이나 가습기 등을 켜서 실내 습도를 높여줍니다.

또한 지나치게 스마트폰을 오래 보는 습관이나

모니터를 뚫어져라 보게 되면 좋지 않으므로

주기적으로 휴식을 취하고, 눈도 자주 깜빡여줘야 해요.

헤어 드라이어나 속눈썹 화장도 좋지 않은데요.

머리 염색도 영향을 줄 수 있다고 합니다.

안구건조증에는 등푸른 생선과 견과류가

도움을 준다고 알려져 있는데요.

소식하는 것 역시 좋다고 합니다.

이 외에도 인공눈물을 사용하거나

눈 찜질을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

눈에 이물감이 들거나 충혈 증상, 

시력 저하와 눈부심 증상 등이 있다면

즉시 안과에 방문해서 진료받아보시기 바라요~