Gorge canyon Trail Healing Sounds 

    계곡 물소리 명상

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뉴욕 주/왓킨스 글렌 주립공원(WATKINS GLEN State Park) 뉴욕 맨해튼에서 300km, 뉴욕주 북부 스카일러 카운티 (Schuyler County), 핑거 레이크스 중에서 가장 큰 세네카 호수(Seneca Lake)인근 왓킨스 글렌 주립공원 트레킹에 나섰다. 미국 3대 주립공원에 속하는 왓킨스 글렌 주립공원은, 미국 동부의 그랜드 캐니언이라고 불릴 정도로 아름답고 경이로운 풍경들을 보여 준다. 전반적인 안내를 읽어보면, 왓킨스 글렌은 수십 개의 폭포와 침식 작용에 의한 협곡으로 이루어진 곳으로 고지 트레일에서는 19개의 폭포와 800여 개의 돌계단, 연못과 절벽을 만나게 된다. 고지트레일 (George Trail) 코스의 시작점은 두 곳이다. 위쪽에서 내려오는 코스와 아래에서 올라가는 두 가지 코스가 있고 두 코스에는 어디서 시작하든지 시작점으로 돌아갈 수 있는 셔틀이 운행된다. 미리 세심한 조사를 하였기에 당연히 위쪽에서 내려오는 코스를 선택하였다. 아래쪽에서 시작하는 곳이 수영장도 있고 메인 입구라 대부분의 사람들이 힘들어하며 계단을 오르고 있었다. 역시 여행지에서의 세심한 사전 지식은 꼭 필요하다.