임산부는 새 생명을 품은 만큼 

평소보다 더 세심한 주의가 필요하죠. 

오늘은 임산부가 알아두면 좋은

주의사항에는 무엇이 있는지 알아볼게요!

임산부는 약 복용에 특히 주의해야 하죠.

임신 3개월까지는 약 복용을 주의하고

꼭 먹어야 할 때는 약사나 의사와

충분히 상담 후 복용법 그대로 복용해야 합니다.

임산부가 먹으면 안되는 금지 약물에는

아스피린, 알리트레티노인, 이소트레티노인

등이 있으니 확인해두세요!

임산부가 피해야 할 화장품 성분도 있어요.

암을 유발하는 파라벤 성분,

호르몬 불균형을 부르는 이소플라본,

레티놀, 아로마오일과 

호르몬을 교란 시키는 화학적 차단제도 조심해야 해요.

임산부는 치과 방문에도 주의가 필요해요.

임신 초기나 말기에는 치료하지 말고,

꼭 치료해야 한다면 임신 중기 이후

치료를 권장합니다.

또한 운전도 임신 초기, 말기에는 하지 않고

운전 시에는 운전대를 가깝지 않게 위치해주세요.

안전벨트를 착용 시에도 주의가 요구되며,

너무 장시간으로 운전하는 건 좋지 않다고 해요.

여행을 계획한다면 초기, 말기는 피하고

여행 기간을 단기간으로!

차량 탑승은 최대 6시간으로 하고

혹시 모를 상황에 대비해 여행지 주변의

병원 위치가 어딘지 미리 숙지하는 것이 좋겠죠.

다들 아는 상식이겠지만 

임산부에게는 날 생선,

동물의 생간, 육회나 생곡기는 위험합니다.

감염이나 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문이죠.

임산부와 태아의 면역력을 높여주는

토마토나 소화가 잘되는 자두, 귤, 체리 등이

임산부에게 좋고

키위, 딸기, 참외, 오렌지도 엽산이 풍부해

임신 초기에 먹으면 좋아요.

하지만 과일의 경우 당이 많기 때문에

너무 많이 먹을 경우 임신성 당뇨, 임당이 올 수 있으니

적정 양만 먹어주는 것이 좋겠습니다.

임산부는 평소 움직임과 운동을 주의해야 하지만

적당한 운동은 좋아요.

가장 기본 적인 걷기 운동과 수영,

실내 자전거나 요가도 좋습니다.

만삭의 경우 부부 요가도 있으니

순산을 위해 부부가 함께 운동하는 것도 좋겠죠?!